Proč byste měli přidat brokolici do svého jídelníčku
Jedná se o druh zelí, který obsahuje vitamín C, draslík, bílkoviny a polyfenoly. Tento produkt je ideální pro ty, kteří dbají na svou postavu a imunitu. Vitamín C je nezbytný pro tvorbu kolagenu. Tento prvek chrání klouby, zlepšuje barvu a stav pokožky a zvyšuje její pružnost. Kromě toho je vitamin C nezbytný pro udržení silného…
Read More
Proč byste neměli pít pomerančový džus ráno
Kyselost pomerančové šťávy Pomerančový džus obsahuje vysokou koncentraci organických kyselin, zejména kyseliny citronové a askorbové. Pokud se konzumují na lačný žaludek, mohou kyseliny dráždit žaludeční sliznici, což může vést k: – Pálení žáhy, – Zvýšenou kyselost žaludeční šťávy, – Riziko vzniku gastritidy nebo žaludečních vředů při pravidelném užívání. – To je obzvláště nebezpečné pro osoby,…
Read More
Co jíst pro zlepšení duševní bdělosti
Ořechy. Tento produkt je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí ve všech druzích ořechů. Zvláštní pozornost je však třeba věnovat vlašským ořechům, které mají nejvyšší obsah omega-3. Ryby Omega-3 mastné kyseliny se také nacházejí v tučných rybách. Chcete-li tedy stimulovat mozkovou činnost, měli byste do svého jídelníčku zařadit makrelu a sardinky. Špenát Špenát…
Read More