Γιατί δεν πρέπει να πίνετε χυμό πορτοκάλι το πρωί
Οξύτητα του χυμού πορτοκαλιού
Ο χυμός πορτοκαλιού περιέχει υψηλή συγκέντρωση οργανικών οξέων, ιδίως κιτρικού και ασκορβικού οξέος. Εάν καταναλωθούν με άδειο στομάχι, τα οξέα μπορεί να ερεθίσουν τον γαστρικό βλεννογόνο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε:
– Καούρα,
– Αυξημένη οξύτητα του γαστρικού χυμού,
– Κίνδυνο ανάπτυξης γαστρίτιδας ή έλκους στομάχου με τακτική χρήση.
– Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για άτομα που έχουν ήδη γαστρεντερικές παθήσεις.
Υψηλά επίπεδα σακχάρου
Ακόμη και ο φυσικός χυμός πορτοκαλιού περιέχει μεγάλη ποσότητα φυσικής ζάχαρης (φρουκτόζη), η οποία απορροφάται γρήγορα από την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει:
Να προκαλέσει απότομη αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, ειδικά αν ο χυμός πίνεται χωρίς άλλες τροφές που επιβραδύνουν αυτή τη διαδικασία.
Να οδηγήσει σε γρήγορο αίσθημα κόπωσης λόγω απότομης πτώσης της ενέργειας μετά από μια κορύφωση. Για άτομα με διαβήτη ή τάση για υπογλυκαιμία, αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να είναι επικίνδυνο.