Author: user
Γιατί πρέπει να προσθέσετε το μπρόκολο στη διατροφή σας
Πρόκειται για ένα είδος λάχανου που περιέχει βιταμίνη C, κάλιο, πρωτεΐνες και πολυφαινόλες. Αυτό το προϊόν είναι ιδανικό για όσους φροντίζουν τη σιλουέτα και την ανοσία τους. Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου. Το στοιχείο αυτό προστατεύει τις αρθρώσεις, βελτιώνει το χρώμα και την κατάσταση του δέρματος, καθιστώντας το ελαστικό. Επιπλέον, η…
Read More
Γιατί δεν πρέπει να πίνετε χυμό πορτοκάλι το πρωί
Οξύτητα του χυμού πορτοκαλιού Ο χυμός πορτοκαλιού περιέχει υψηλή συγκέντρωση οργανικών οξέων, ιδίως κιτρικού και ασκορβικού οξέος. Εάν καταναλωθούν με άδειο στομάχι, τα οξέα μπορεί να ερεθίσουν τον γαστρικό βλεννογόνο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε: – Καούρα, – Αυξημένη οξύτητα του γαστρικού χυμού, – Κίνδυνο ανάπτυξης γαστρίτιδας ή έλκους στομάχου με τακτική χρήση. –…
Read More
Τι να φάτε για να βελτιώσετε την πνευματική εγρήγορση
Ξηροί καρποί. Το προϊόν αυτό είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία υπάρχουν σε όλα τα είδη ξηρών καρπών. Ωστόσο, ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα καρύδια, τα οποία είναι τα κορυφαία σε ποσότητα ωμέγα-3. Ψάρια Τα ωμέγα-3 βρίσκονται επίσης στα λιπαρά ψάρια. Έτσι, για να τονώσετε την εγκεφαλική δραστηριότητα, θα πρέπει να προσθέσετε…
Read More