Category: Χώρος για την ψυχή
Τι να φάτε για να βελτιώσετε την πνευματική εγρήγορση
Ξηροί καρποί. Το προϊόν αυτό είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία υπάρχουν σε όλα τα είδη ξηρών καρπών. Ωστόσο, ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα καρύδια, τα οποία είναι τα κορυφαία σε ποσότητα ωμέγα-3. Ψάρια Τα ωμέγα-3 βρίσκονται επίσης στα λιπαρά ψάρια. Έτσι, για να τονώσετε την εγκεφαλική δραστηριότητα, θα πρέπει να προσθέσετε…
Read More