Category: Prostor pro duši
Co jíst pro zlepšení duševní bdělosti
Ořechy. Tento produkt je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, které se nacházejí ve všech druzích ořechů. Zvláštní pozornost je však třeba věnovat vlašským ořechům, které mají nejvyšší obsah omega-3. Ryby Omega-3 mastné kyseliny se také nacházejí v tučných rybách. Chcete-li tedy stimulovat mozkovou činnost, měli byste do svého jídelníčku zařadit makrelu a sardinky. Špenát Špenát…
Read More